Tips diet untuk pemula

Lakukan 5 kiat efektif ini untuk menurunkan berat badan – Merasakan pakaian sudah semakin sempit adalah sinyal yang menandakan bahwa berat badan Anda mulai berlebih. Mulailah untuk menyusun rencana agar hal tersebut tidak berlangsung terlalu lama dan menyebabkan obesitas yang lebih parah.

Baca Juga : Cara menurunkan berat badan

Lakukan 6 kiat efektif ini untuk menurunkan berat badan

Lakukan 6 kiat efektif ini untuk menurunkan berat badan

Beberapa cara yang dapat Anda coba adalah berikut ini.

1.      Meminum banyak air sebelum makan

Lakukan 6 kiat efektif ini untuk menurunkan berat badan

Sebelum makan, biasakan untuk minum beberapa gelas air. Hal ini akan membantu Anda kenyang lebih cepat. Otomatis Anda akan mengurangi porsi makan Anda dan dapat mengontrol kalori yang masuk agar tidak berlebih.

2.      Menghindari makan di malam hari

Lakukan 6 kiat efektif ini untuk menurunkan berat badan

Makan malamlah lebih awal dan usahakan jangan makan lagi setelah jam 8 malam. Hal ini dapat membantu tubuh agar tidak menyimpan kalori yang berlebih sebelum tidur.

3.     Lebih sering makan, namun kurangi porsinya

Lakukan 6 kiat efektif ini untuk menurunkan berat badan

Ternyata orang yang sering makan namun dengan porsi sedikit cenderung dapat menurunkan berat badan. Berbeda ketika hanya makan sekali dalam sehari, tapi porsinya sangat banyak. Hal ini justru akan membuat tubuh gemuk. Belum lagi bisa timbul masalah gangguan kesehatan. Jadi, tetaplah makan sehari tiga kali secara teratur, namun dengan mengurangi porsi makannya.

3.      Aktif bergerak

Lakukan 6 kiat efektif ini untuk menurunkan berat badan

Salah satu penyebab berat badan berlebih adalah Anda yang kurang bergerak. Cobalah untuk banyak melakukan gerakan fisik dan luangkan waktu untuk berolahraga.

4.      Menghindari snack yang tinggi gula

Lakukan 6 kiat efektif ini untuk menurunkan berat badan

Meminimalisir snack yang mengandung gula akan membuat tubuh Anda terhindar dari kelebihan berat badan. Karena gula banyak mengandung kalori yang bila tidak terpakai akan disimpan dan menyebabkan kegemukan.

5.      Memperbanyak makanan berserat

Lakukan 6 kiat efektif ini untuk menurunkan berat badan

Pilihlah makanan yang banyak mengandung serat seperti buah dan sayur. Dengan tingginya kandungan serat, Anda akan kenyang lebih lama. Anda dapat memperolehnya dengan mengkonsumsi Colis Juicy Fibre.

Produk Colis Juicy Fibre mengandung banyak serat yang juga dapat melancarkan BAB. Dengan BAB lancar tentu saja tubuh Anda akan membuang kotoran dengan lebih cepat. Selain itu kandungan lemak di dalam tubuh dapat terbakar dengan optimal. Adanya kandungan detox juga membuat tubuh lebih sehat dan lancar metabolismenya.

One thought on “Lakukan 6 Kiat Efektif Ini Untuk Menurunkan Berat Badan

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *